반응형 우울감1 누구나 겪는 기분저조 우울감에서 벗어나게 하는 방법 기분저하는 누구에게나 온다 사람마다 시기에 따라 우울감이 찾아올 수 있습니다. 우리의 일상생활, 학업, 일에서 때로 스트레스나 우울감, 무기력 등 느끼는 것은 매우 성정적인 경험입니다. 중요한 것은 이럴 어떻게 대응하고 우리의 신천와 정신 건강에 해치지 않게 넘어가게끔 하는 겁니다. 이 글에서는 우울하다고 느낄 때 대처하는 방법을 소개드리고자 합니다. 개인적인 경험이 담아 있기 때문에 참고만 하시고 본인에 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 만약 이러한 방법들 시도해도 개선이 되지 않거나 시도조차 하지 못 한다면, 혼자서 고민하지 마시고 전문 심리상담사나 정신건강 의사의 도움을 받는 것을 권장드립니다. 만약 도움을 받기로 결정했다면 반드시 자기와 맞는 전문가를 찾는 것을 권장드립니다. 유명한 전문가라고 .. 2023. 11. 23. 이전 1 다음 반응형
